{"id":283261,"date":"2023-04-19T17:04:29","date_gmt":"2023-04-19T15:04:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.intoscana.it\/it\/?p=283261"},"modified":"2023-04-19T17:04:29","modified_gmt":"2023-04-19T15:04:29","slug":"notti-in-bianco-come-i-gufi-maggior-rischio-di-stress-fumo-e-alcol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.intoscana.it\/it\/notti-in-bianco-come-i-gufi-maggior-rischio-di-stress-fumo-e-alcol\/","title":{"rendered":"Notti in bianco come i gufi? Maggior rischio di stress, fumo e alcol"},"content":{"rendered":"

Attenzione ad andare a dormire tardi. Chi la notte \u00e8 attivo come un gufo<\/strong>, in perenne movimento, rischia grosso. Uno studio dell’universit\u00e0 di Pisa<\/strong> dimostra come le persone che tendono a non dormire hanno una peggiore risposta allo stress<\/strong> e una maggiore predisposizione a comportamenti a rischio<\/strong>: fumo e alcol in primis. La ricerca dell’universit\u00e0 di Pisa<\/strong>, condotta su un campione di 120 persone adulte e sane, \u00e8 stata pubblicata sulla rivista Chronobiology International<\/strong>.<\/p>\n

“Analizzando i comportamenti e le abitudini legate al sonno \u00e8 emerso in questi anni che non siamo tutti uguali<\/em>“, ha osservato il coordinatore dello studio, Ugo Faraguna<\/strong>, dell’universit\u00e0 di Pisa. “Esiste, infatti, circa il 15% della popolazione<\/em> – ha aggiunto – che possiamo definire gufi, ossia sono pi\u00f9 attivi nelle ore notturne, fanno pi\u00f9 tardi la sera e hanno difficolt\u00e0 la mattina, e un 15% della popolazione che all’opposto propende a svegliarsi molto presto e sfruttare al massimo le prime ore del giorno, le cosiddette allodole<\/em>“.<\/p>\n

Si tratta di due classici esempi di cronotipo<\/strong>, ossia una sorta di profilazione di alcune importanti caratteristiche che sono facilmente identificabili monitorandone semplicemente le abitudini legate al sonno<\/strong>.<\/p>\n

Lo studio su un campione di 120 persone<\/h3>\n

Analizzando un campione di 120 persone<\/strong> sane lo studio ha ora identificato che nei gufi esiste una minore capacit\u00e0 di risposta a eventi traumatici o di stress<\/mark>, come possono lutti o separazioni<\/strong> familiari, con risposte che sfociano a volte verso comportamenti a rischio, ad esempio il fumo o l’alcol<\/strong>.<\/p>\n

“La qualit\u00e0 del sonno<\/em> – ha aggiunto Faraguna – \u00e8 ormai considerata fra i principali fattori di rischio per lo sviluppo di malattie neurodegenerative, come demenze e Parkinson, eppure c’\u00e8 ancora poca attenzione a riguardo<\/em>“.<\/p>\n

Un aiuto dalla tecnologia per il monitoraggio<\/h3>\n

Un aiuto pu\u00f2 arrivare dalle moderne tecnologie indossabili, che hanno semplificato enormemente la possibilit\u00e0 di monitorare facilmente questi parametri. Un esempio ne sono i braccialetti utilizzati nello studio e ideati dalla startup Sleepacta<\/strong> dell’universit\u00e0 di Pisa che sar\u00e0 tra gli ospiti di Converging Skills a giugno.<\/p>\n

“Una delle speranze<\/em> – ha concluso Faraguna – \u00e8 che anche sul sonno aumenti la consapevolezza, cos\u00ec come \u00e8 avvenuto con il monitoraggio pressione arteriosa per ridurre i pericoli circolatori”.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La ricerca dell’universit\u00e0 di Pisa dimostra come la qualit\u00e0 del sonno \u00e8 fra le principali cause per le malattie neurodegenerative<\/p>\n","protected":false},"author":525,"featured_media":283286,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[494],"tags":[134,368],"class_list":["post-283261","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-attualita","tag-salute","tag-universita-di-pisa"],"acf":[],"yoast_head":"\nNotti in bianco come i gufi? 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