{"id":343573,"date":"2024-06-04T14:22:06","date_gmt":"2024-06-04T12:22:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.intoscana.it\/it\/?p=343573"},"modified":"2024-06-04T14:38:21","modified_gmt":"2024-06-04T12:38:21","slug":"meditazione-studio-universita-di-pisa-monaci-tibetani","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.intoscana.it\/it\/meditazione-studio-universita-di-pisa-monaci-tibetani\/","title":{"rendered":"Cosa succede al cervello in meditazione: l’Universit\u00e0 di Pisa studia i monaci tibetani"},"content":{"rendered":"

Uno studio dell\u2019Universit\u00e0 di Pisa pubblicato su Frontiers in Psychology ha investigato le basi neurali dell\u2019attivit\u00e0 di meditazione,<\/strong> grazie a un gruppo di volontari di eccezione: i monaci di Sera-Jey,<\/strong> l\u2019Universit\u00e0 Monastica Tibetana in Karnataka (India).<\/p>\n

I monaci monitorati con l’elettroencefalogramma<\/h3>\n

Il team pisano ha lavorato su dati raccolti nell’arco di diversi mesi, durante i quali i monaci sono stati monitorati nelle meditazioni quotidiane tramite il rilevamento di elettroencefalogramma, attivit\u00e0 cardiaca e respiratoria<\/strong>. Lo studio \u00e8 l’unico nel suo genere che si fonda sull’analisi di un gruppo cos\u00ec omogeneo e altamente addestrato: i monaci infatti possono dedicarsi fino a otto ore al giorno alla meditazione<\/strong> in ritiri della durata di anni.<\/p>\n

“Lo scopo della ricerca<\/em> – spiega Bruno Neri, docente di Ingegneria elettronica all’Ateneo pisano – era quello di indagare i correlati neuronali di due diverse tipologie di meditazione, concentrativa e analitica.<\/strong> Nella prima si pu\u00f2 raggiungere uno stato cognitivo di consapevolezza priva di contenuto e pensiero discorsivo; nella seconda la mente viene diretta su un oggetto di riflessione (per esempio un concetto filosofico o morale), che viene analizzato in tutte le sue sfaccettature”<\/em>.<\/em><\/p>\n

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Lo studio dell\u2019Universit\u00e0 dei Pisa sulla meditazione sui monaci tibetani<\/figcaption><\/figure><\/figure>\n

I primi risultati, aggiunge il ricercatore Alejandro Callara, “indicano che analizzando il segnale elettroencefalografico \u00e8 possibile distinguere nettamente tra i due tipi di meditazione: in particolare, abbiamo visto che la meditazione concentrativa provoca un drastico cambiamento della potenza di tale segnale nella maggior parte delle bande spettrali classiche e che il cambiamento \u00e8 pi\u00f9 evidente al crescere dell’esperienza del soggetto e di fatto abbiamo osservato questo fenomeno con certezza in quei monaci con pi\u00f9 di 20mila ore di meditazione al loro attivo<\/strong>“. <\/em><\/p>\n

La meditazione aumenta la capacit\u00e0 di autoconsapevolezza<\/h3>\n

Tenuto conto della letteratura scientifica sull’argomento, prosegue Callara, “sembrerebbe che con l’esperienza nella pratica cresca la capacit\u00e0 di attivare meccanismi dell’attenzione che permettono di sopprimere stimoli non rilevanti e distrattori, a favore della focalizzazione sull’autoconsapevolezza<\/strong>, che di fatto \u00e8 proprio lo scopo della meditazione concentrativa: abbiamo anche <\/em>osservato che lo stesso soggetto (esperto) impegnato sia nella <\/em>meditazione analitica che in quella concentrativa, \u00e8 in grado <\/em>solo nel secondo caso di generare variazioni che possano <\/em>risultare rilevanti per uno studio pi\u00f9 approfondito sugli stati <\/em>non ordinari di coscienza indotti dalla meditazione”.<\/em><\/p>\n

La prossima missione a Sera Jey inizier\u00e0 il 29 giugno prossimo. Il gruppo avr\u00e0 come obiettivo quello di reclutare altri volontari esperti in alcune pratiche meditative in grado di agire alla radice del rapporto mente\/corpo<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lo studio \u00e8 unico nel suo genere perch\u00e9 ha monitorato esperti con all’attivo anche 20mila ore di meditazione<\/p>\n","protected":false},"author":525,"featured_media":141880,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[475],"tags":[213,368],"class_list":["post-343573","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-innovazione","tag-ricerca","tag-universita-di-pisa"],"acf":[],"yoast_head":"\nCosa succede al cervello in meditazione: l'Universit\u00e0 di Pisa studia i monaci tibetani - intoscana<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L'Universit\u00e0 di Pisa ha condotto il primo studio su cosa accade al cervello durante la meditazione monitorando monaci tibetani esperti.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.intoscana.it\/it\/meditazione-studio-universita-di-pisa-monaci-tibetani\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cosa succede al cervello in meditazione: l'Universit\u00e0 di Pisa studia i monaci tibetani\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"L'Universit\u00e0 di Pisa ha condotto il primo studio su cosa accade al cervello durante la meditazione monitorando monaci tibetani esperti.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.intoscana.it\/it\/meditazione-studio-universita-di-pisa-monaci-tibetani\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"intoscana\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/intoscana.it\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-06-04T12:22:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-06-04T12:38:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.intoscana.it\/wp-content\/uploads\/meditazione-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"669\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redazione\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@intoscana\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@intoscana\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redazione\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.intoscana.it\/it\/meditazione-studio-universita-di-pisa-monaci-tibetani\/\",\"url\":\"https:\/\/www.intoscana.it\/it\/meditazione-studio-universita-di-pisa-monaci-tibetani\/\",\"name\":\"Cosa succede al cervello in meditazione: l'Universit\u00e0 di Pisa studia i monaci tibetani - 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