{"id":64734,"date":"2019-07-02T09:32:03","date_gmt":"2019-07-02T09:32:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.intoscana.it\/caldo-allerta-rossa-fino-a-mercoledi-i-consigli-per-stare-bene\/"},"modified":"2020-05-19T16:01:44","modified_gmt":"2020-05-19T14:01:44","slug":"caldo-allerta-rossa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.intoscana.it\/it\/caldo-allerta-rossa\/","title":{"rendered":"Caldo, allerta rossa fino a mercoled\u00ec: i consigli per stare bene"},"content":{"rendered":"

Nuova allerta caldo a Firenze.<\/strong> Il codice rosso \u00e8 in vigore fino a mercoled\u00ec 3 luglio.<\/strong> Lo stablisce il nuovo bollettino elaborato dal dipartimento di epidemiologia nell’ambito del sistema operativo nazionale di previsione e prevenzione degli effetti del caldo sulla salute coordinato dal ministero della salute. Secondo le previsioni la temperatura massima percepita sar\u00e0 di 37\u00b0 oggi e 36\u00b0 sia oggi che mercoled\u00ec.<\/p>\n

Per ridurre gli effetti negativi delle ondate di calore sulla salute \u00e8 importante osservare alcune semplici regole<\/strong>.<\/p>\n

USCIRE DI CASA NELLE ORE MENO CALDE DELLA GIORNATA<\/strong>
Evitare di uscire all’aria aperta nelle ore pi\u00f9 calde cio\u00e8 dalle ore 11.00 alle 18.00. Se si esce nelle ore pi\u00f9 calde non dimenticare di proteggere il capo con un cappello di colore chiaro e gli occhi con occhiali da sole; inoltre proteggere la pelle dalle scottature con creme solari ad alto fattore protettivo.<\/p>\n

INDOSSARE UN ABBIGLIAMENTO ADEGUATO E LEGGERO<\/strong>
Sia in casa che all\u2019aperto, indossare abiti leggeri, non aderenti, preferibilmente di fibre naturali per assorbire meglio il sudore e permettere la traspirazione della cute.<\/p>\n

RINFRESCARE L\u2019AMBIENTE DOMESTICO E DI LAVORO<\/strong>
Schermare le finestre esposte al sole utilizzando tapparelle, persiane, tende, ecc.. Chiudere le finestre durante il giorno e aprirle durante le ore pi\u00f9 fresche della giornata (la sera e la notte). Se si utilizza l\u2019aria condizionata, ricordarsi che questo efficace strumento va utilizzato adottando alcune precauzioni per evitare conseguenze sulla salute e eccessivi consumi energetici. In particolare, si raccomanda di utilizzarli preferibilmente nelle giornate con condizioni climatiche a rischio; di regolare la temperatura tra i 24\u00b0C – 26\u00b0C; di coprirsi nel passaggio da un ambiente caldo ad uno pi\u00f9 freddo; di provvedere alla loro manutenzione e alla pulizia regolare dei filtri; di evitare l\u2019uso contemporaneo di elettrodomestici che producono calore e consumo di energia.<\/p>\n

RIDURRE LA TEMPERATURA CORPOREA<\/strong>
Fare bagni e docce con acqua tiepida, bagnarsi viso e braccia con acqua fresca. In casi di temperature molto elevate porre un panno bagnato sulla nuca.<\/p>\n

RIDURRE IL LIVELLO DI ATTIVIT\u00c0 FISICA<\/strong>
Nelle ore pi\u00f9 calde della giornata evitare di praticare all\u2019aperto attivit\u00e0 fisica intensa o lavori pesanti.<\/p>\n

BERE CON REGOLARIT\u00c0 ED ALIMENTARSI IN MANIERA CORRETTA<\/strong>
Bere almeno 2 litri di acqua al giorno (salvo diversa indicazione del medico curante). Gli anziani devono bere anche se non ne sentono il bisogno. Evitare di bere alcolici e limitare l\u2019assunzione di bevande gassate o troppo fredde. Mangiare preferibilmente cibi leggeri e con alto contenuto di acqua (frutta e verdura). Porre particolare attenzione alla conservazione degli alimenti ed evitare di lasciarli all\u2019aperto per pi\u00f9 di 2 ore.<\/p>\n

ADOTTARE ALCUNE PRECAUZIONI SE SI ESCE IN MACCHINA<\/strong>
Se si entra in un\u2019auto parcheggiata al sole, prima di salire aprire gli sportelli, poi iniziare il viaggio a finestrini aperti o utilizzare il sistema di climatizzazione. Prestare attenzione nel sistemare i bambini sui seggiolini di sicurezza, verificare che non siano surriscaldati. Quando si parcheggia la macchina non lasciare mai, nemmeno per pochi minuti, persone o animali nell\u2019abitacolo.<\/p>\n

CONSERVARE CORRETTAMENTE I FARMACI<\/strong>
Leggere attentamente le modalit\u00e0 di conservazione riportate sulle confezioni dei farmaci e conservare tutti i farmaci nella loro confezione, lontano da fonti di calore e da irradiazione solare diretta. Conservare in frigorifero i farmaci per i quali \u00e8 prevista una temperatura di conservazione non superiore ai 25-30\u00b0C.<\/p>\n

ADOTTARE PRECAUZIONI PARTICOLARI IN CASO DI PERSONE A RISCHIO<\/strong>
Quando arriva il gran caldo, le persone anziane, con patologie croniche (cardiovascolari, respiratorie, neurologiche, diabete ecc) e le persone che assumono farmaci, devono osservare le seguenti precauzioni: consultare il medico per un eventuale aggiustamento della terapia o della frequenza dei controlli clinici e di laboratorio (ad esempio per i diabetici \u00e8 consigliabile aumentare la frequenza dei controlli glicemici); segnalare al medico qualsiasi malessere, anche lieve, che sopraggiunga durante la terapia farmacolgica; non sospendere mai di propria iniziativa la terapia in corso.<\/p>\n

SORVEGLIARE E PRENDERSI CURA DELLE PERSONE A RISCHIO<\/strong>
Nei periodi prolungati di caldo intenso, prestare attenzione a familiari o vicini di casa anziani, specialmente se vivono da soli e, ove possibile, aiutarli a svolgere alcune piccole faccende, come fare la spesa, ritirare i farmaci in farmacia, ecc. Segnalare ai servizi socio-sanitari eventuali situazioni che necessitano di un intervento, come persone che vivono in situazioni di grave indigenza o di pericolo per la salute (ad esempio i senza tetto in condizioni di grave bisogno).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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