Salute/ ARTICOLO

Yoga: un Capodanno "diverso" sul Monte Amiata

Un'esperienza lontana dalla città per rigenerare corpo e mente

/ Costanza Baldini
Mer 11 Dicembre, 2013
Yoga

L’associazione It’s Yoga Firenze offre quest’anno un’occasione imperdibile per chi a feste, champagne e botti di fine anno preferisce sperimentare un’esperienza all’insegna del relax. Si tratta di un Ritiro di Capodanno sul monte Amiata dal 29 Dicembre 2013 al 2 Gennaio 2014.

Un’esperienza utile per chiudere con gratitudine l'anno vecchio e aprire quello nuovo con amore e ispirazione. Attraverso due pratiche di yoga al giorno, una di risveglio e allungamento la mattina e una rienergizzante la sera, corpo e mente ritroveranno l’equilibrio perduto. Un approfondimento delle tecniche di pranayama aiuterà ad alleggerire anche l'anima.

L'agriturismo le Pianore accoglierà i partecipanti con spazi appropriati per meditare, passeggiare, riposare. Immerso nel verde del monte Amiata è circondato da alberi secolari, lontano da fonti di inquinamento acustico e luminoso, circondato da riserve naturali ricche di sorgenti di acque fredde e calde.

L’esperienza dei Ritiri di It’s Yoga è pensata per persone di ogni età, di ogni genere e ogni cultura. Tutti si meritano un momento da dedicare a se stessi per riequilibrare il contatto tra il proprio insegnante interiore e il proprio critico interiore.  Ascoltarsi, rigenerarsi e rafforzarsi per affrontare con meno fatica il futuro.

Orari

9.30-10.30 pratica mattutina Prima Serie Modificata di Asthanga Vinyasa Yoga

11.00 Brunch

free time/ tempo libero

16.30-18.30 cerchio pranayama/meditazione

19.00-20.30 Rocket 1-2

21.00 cena

E' consigliato di arrivare in macchina. Le Pianore si trova isolata, in una valle rurale, e non in paese, accessibile solo da una strada sterrata di campagna.

Per chi viene con i mezzi pubblici i paesi più vicini sono Monticello Amiata (fermata Bar La Terrazza) o Arcidosso (fermata Bar Begname), raggiungibili con autobus da Grosseto o Firenze passando da Paganico.

Per info sullo yoga www.itsyogafirenze.it

cell. 328.6641652- 339.1387980 - 345.3974722