Ripartire con la routine quotidiana dopo le vacanze può essere difficile, ma può anche essere l’occasione per introdurre abitudini sane in grado di migliorare lo stile di vita. È il presupposto da cui parte il progetto “NaturiAmo” promosso dalla Città Metropolitana di Firenze, in collaborazione con l’Università degli Studi di Firenze e l’Azienda Usl Toscana Centro.
Dua appuntamenti gratuiti, domenica 23 agosto e sabato 5 settembre, nel verde rigoglioso del parco di Pratolino. In programma sessioni guidate da esperti di scienze motorie, Yoga, Tai Chi, Qi Gong e visite guidate, oltre alla consulenza di dietisti dedicati all’educazione alimentare. Il ritrovo è fissato per le ore 10.20 presso la Locanda del Parco, raggiungibile da Firenze – senza lo stress dell’auto e del parcheggio – con le linee 25A e 307A di Autolinee Toscane. La partecipazione è libera, ma è consigliata la compilazione del questionario conoscitivo online per permettere di calibrare al meglio le attività.
Natura e sport per riattivarsi
Un aiuto nella fase delicata della ripresa del lavoro, dello studio e delle attività quotidiane. “NaturiAMO. Natura e Attività Motoria Olistica” invita a beneficiare del movimento all’aperto per riattivarsi in modo dolce e consapevole. “L’integrazione tra il patrimonio ambientale del parco e il movimento guidato, noto in letteratura scientifica come green exercise, agisce come un potente acceleratore del benessere fisiologico, emotivo e relazionale, aiutando a superare lo stress e a ritrovare il giusto equilibrio psicofisico”, si spiega.
La giornata comincerà la mattina con i consigli e l’introduzione degli esperti del corso di laurea in Scienze e Tecniche dello Sport dell’Università degli Studi di Firenze, seguiti da una rilassante visita guidata tra le meraviglie storiche e naturali del parco. Durante la pausa pranzo, i dietisti dell’Azienda USL Toscana Centro affiancheranno i partecipanti con preziose indicazioni di educazione alimentare, proponendo scelte salutari e bilanciate per purificare l’organismo. Nel pomeriggio, la ripartenza motoria entrerà nel vivo con attività ludiche accessibili a tutti, per poi concludersi con sessioni rigeneranti di Yoga Iyengar, Tai Chi e Qi Gong, perfette per distendere le tensioni muscolari.
Per partecipare non servono particolari doti atletiche, è richiesto soltanto di portare un materassino da yoga o un telo per gli esercizi a terra.